Zakażenia układu moczowego – co to właściwie takiego?
Zakażenia układu moczowego to częsty problem kobiet w każdym wieku. Czym dokładnie jest ten problem? I czy jest to poważna komplikacja zdrowotna?
Zakażenia układu moczowego to zazwyczaj bakteryjne infekcje w obrębie dróg moczowych. Nie należą do rzadkości – przeciwnie, są bardzo powszechne. I zazwyczaj nie stanowią poważnego zagrożenia dla zdrowia, choć są męczące i mogą nieźle uprzykrzyć życie. Zdarza się, że rozwiną się w infekcję poważniejszą; taką która skutkuje długofalowymi komplikacjami zdrowotnymi – ale takie infekcje, na szczęście, trafiają się wyjątkowo.
Co znajdziesz poniżej
Zakażenia układu moczowego – co obejmują?
Zakażenia układu moczowego mogą zająć właściwie każdy narząd, należący do tego układu. W skład układu moczowego wchodzi – licząc od dołu – cewka moczowa (ciągnąca się od miejsca, którym mocz opuszcza ciało, do pęcherza), następnie pęcherz moczowy (elastyczny „pojemnik”, w którym gromadzi się mocz, który jest potem wydalany), moczowody (przewody, którymi płynie mocz z nerek do pęcherza) i nerki. Zakażenia układu moczowego mogą więc objąć pęcherz i nerki (częściej), a także cewkę i moczowody (rzadziej).
Zakażenia układu moczowego – kto na nie zapada?
Każdy może złapać tę konfekcję, ale natura nie jest tu specjalnie sprawiedliwa: choroba ta jest problemem typowo kobiecym. Kobieca cewka moczowa jest krótka, więc bakterie mają do pokonania znacznie krótszą drogę, niż u mężczyzny. Dlatego łatwiej jest im zawędrować z zewnątrz do pęcherza – a czasem jeszcze wyżej. Co więcej, cewka moczowa u kobiet jest położona bardzo blisko odbytu. To sprawia, że bakterie, od których aż się roi w okolicy odbytu, mają całkiem niedaleko. I albo same mogą wędrować do cewki moczowej, albo łatwo możesz Ty sama przenieść je dłonią np. podczas podmywania się czy podcierania. Tym bardziej, ze większość kobiet robi to niewłaściwie! Jak to zrobić należycie, opiszemy w części, poświęconej unikaniu problemu.
Zakażenia układu moczowego – kto jest narażony bardziej, niż inni?
Ryzyko zapadnięcia na zakażenia układu moczowego rośnie, gdy jesteś nie tylko kobietą, ale do tego kobietą po menopauzie. A także gdy masz nadwagę lub jesteś otyła. Wyższe ryzyko dotyczy także osób, które już kiedyś złapały tę infekcję oraz takich, które cierpią na schorzenia, w jakiś sposób oddziałujące na pęcherz lub na ogólną odporność. Mowa o takich chorobach, jak cukrzyca (obniża odporność ogólną i sprawia, że w moczu łatwiej rozwijają się bakterie), stwardnienie rozsiane (uszkadza nerwy, obsługujące pęcherz) czy choroba Parkinsona (podobnie). Na zakażenia układu moczowego zapadają też częściej kobiety aktywne seksualnie – tę chorobę nazywa się wręcz „klątwą miodowego miesiąca”. A także panie, stosujące dopochwowe środki antykoncepcyjne (cokolwiek wkładasz do pochwy, może być okazją do zawleczenia bakterii w okolice cewki moczowej).
Zakażenia układu moczowego – jakie są główne przyczyny?
Większość przypadków zakażenia układu moczowego jest wywołana przez bakterie esherichia coli (zwana w skrócie e. coli). Bakterie te na co dzień zamieszkują w układzie pokarmowym, zwłaszcza w jego końcowej części, czyli jelicie grubym, kiszce stolcowej i okolicy odbytu. To właśnie bliskość odbytu i cewki moczowej są tu przyczyną zakażeń. Inne bakterie, które powodują zakażenia układu moczowego, to kelbsiella, staphylococcus, proteus, pseudomonas czy penumokoki. Zdarzają się też infekcje wywołane przez chlamydię – to bakteria, przenoszona drogą płciową. Drogą płciową przenosi się też rzęsistek – pierwotniak, który również potrafi wywoływać problemy z drogami moczowymi.
Zakażenia układu moczowego – jak ich unikać?
Jest kilka sposobów, pozwalających zmniejszyć ryzyko nawracania tej choroby. Oto one:
– Zawsze podmywaj się lub podcieraj od przodu do tyłu – nigdy odwrotnie. W ten sposób nie zawleczesz bakterii od odbytu ku pochwie i cewce moczowej.
– Noś antybakteryjną bieliznę. Jest to specjalna bielizna z wszytą z tyłu oraz w kroku wstawką z tkaniny, zwierającej aktywny węgiel. Taki węgiel ma zdolność wiązania i unieczynnienia bakterii. Dzięki temu, bakterie z okolic odbytu będą mieć znacznie utrudnioną wędrówkę ku cewce moczowej. Na normalnych, bawełnianych majtkach okolica odbytu aż roi się od bakterii, które na materiale swobodnie osiadają i mnożą się. Antybakteryjna bielizna znacząco ogranicza ilość tych bakterii – a jest przy tym przyjemna w dotyku, estetyczna i pozwala skórze oddychać. Taką bieliznę znajdziesz tutaj: sklep internetowy Najzdrowsza bielizna.
– Zachowuj skrupulatną higienę, zwłaszcza jeśli chodzi o życie seksualne. Zanim zaczniecie uprawiać seks, oboje z partnerem dokładnie się umyjcie. Umyj się też po seksie, oddaj też mocz, by wypłukać bakterie z cewki moczowej (jeśli jakieś się tam dostały). Nie pozwól się dotknąć brudną dłonią.
– Pij przynajmniej dwa litry wody dziennie. Im więcej moczu przepływa przez pęcherz, tym mniejsze ryzyko, że jakieś bakterie się w nim zaczną rozwijać, bo świeża dawka moczu je wypłucze. I zawsze opróżniaj pęcherz do ostatniej kropli, nie pozwól, by mocz w nim zalegał.
– Zakwaszaj mocz. Możesz w tym celu brać codziennie witaminę C albo pić sok żurawinowy. W kwaśniejszym moczu bakterie się gorzej mnożą, a żurawina sprawia, że trudniej im przylegać do ścianek pęcherza, by się tam zadomowić. Sok żurawinowy kupisz np. tutaj: Sok żurawinowy bez dodatku cukru.
Nie przegap: Najzdrowsza bielizna dla kobiet czy Higiena podczas miesiączki – TO powinnaś o niej wiedzieć! albo Częste oddawanie moczu – o czym może świadczyć?
